九州大会総合優勝 ボディビル
２０１０年に大分県で行われたJBBFの九州ボディビル選手権大会で、７０キロ級＆総合優勝し、沖縄タイムスに掲載された記事です。
真ん中が私で、左側が名護ジムの島袋正和会長で、右側が宜野湾ジムの金城正秀会長です。
島袋会長も金城会長も８０年代のJBBFの全日本クラス別大会の優勝常連者です。
島袋会長には、軽い負荷の重量で、しっかり効かすトレーニングを指導されました。大会に向けての減量期間は毎日、１時間以上でも有酸素運動するよう指導されました。
金城会長には、重い負荷の重量でトレーニングするよう指導されました。大会に向けての減量期間は有酸素運動より、腹筋運動とダッシュするよう指導されました。
私は、中程度の負荷の重量で出来るだけインターバル短めでトレーニングしていました。大会に向けての減量期間は、仕上がり具合を見て、３０分～６０分は有酸素運動していました。
私は現在５０歳ですが、後１０年くらいは筋力アップしていけると考えています。今でも自分に合ったトレーニング方法を模索中です。
私は８年間、パーソナルトレーナーとして多くのクライアントにトレーニング指導と食事指導をしてきましたが、やはり人それぞれ、生活習慣、年齢性別、食の嗜好、体格も体質も筋バランスも違うので、クライアントの状況と状態に応じたトレーニング指導と食事指導をこころがけてこうと思っています。
料金 パーソナルトレーニング６０分３５００円 ペアトレーニング ６０分５０００円
ご予約お問い合わせ先 電話 09075879672 メール 231ki333yasu015@ezweb.ne.jp
