ダイエット・コンディショニング沖縄 　パーソナルトレーニング

沖縄で加圧トレーニングが出来る施設
加圧コンディショニングルーム沖縄の知念です。



写真は、私が毎日せ摂取しているトマトです。
３～４年前に脂肪燃焼させる遺伝子を活性化させる
「１３OXOODA」という不飽和脂肪酸の一種が発見されて
発表された当時はトマトやトマトジュースが売れ切れしたりし
ていました。


しかし、その物質が発見されて発表される以前の2010年の
夏のボディビル大会に向けての減量期に、たまたまトマトが
安く売っていた事もあって毎食、生のトマトを皮ごと食べていました。


結果、減量も上手くいき、九州大会でも総合優勝しました。


ですから、私自身としてはトマトには脂肪燃焼効果があると実感
しています。

その他、ビタミンCやリコピンといった栄養素も含まれています。


ファイトケミカルの一種のリコピンは活性酸素を吸収する働き
もありますが、ファイトケミカルにはまだ発見されていない効果
が多くあるそうです。


ファイトケミカルは野菜果物の皮や種に多く含まれています。
ですから、トマトに限らず野菜や果物は皮ごと丸ごと食べた
方が良いでしょう。



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