安全なお菓子
私は職業柄（以前に健康上）、精製された砂糖と小麦粉が主成分のお菓子は食べませんが、原材料が砂糖、小麦粉はＯＫで、マーガリン、ショートニング、食物油脂、人口甘味料はＮＧの基準で行きつけのスーパーでお菓子を選んで購入してみました。
その結果（画像上）、日本の大手菓子メーカーの殆どが、マーガリン、ショートニング、食物油脂、人口甘味料が入っていて購入できませんでした。それらものが入っていないのは海外（ヨーロッパ）製と日本の地方のお菓子メーカーでした。
日本は世界一、添加物の規制が緩く、逆にヨーロッパの国々では添加物の規制が厳しいようです。 ヨーロッパのある国では、マーガリンが製造禁止の国があるそうです。
よって、どうしても砂糖と小麦粉が主成分のお菓子が食べたければ、ヨーロッパ製か地方メーカーのお菓子を原材料をチェックした上で購入した方が良いと思います。
そんなお菓子よりも、画像下のようなナッツ類、原材料が有機玄米のみのシリアル、小魚、小麦外皮のオールブラウン（オーストラリア製）、カカオ９５％のチョコ、油のかかっていないドライフルーツ、果物を間食として摂ることをお勧めします。
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