ダイエット・コンディショニング沖縄 　パーソナルトレーニング

　沖縄で加圧トレーニングの出来る施設
加圧コンディショニングルーム沖縄の知念です。



写真は私が減量中に糖質の栄養源として良く摂っている焼芋です。


カロリーとしては、白米とほぼ同じなのですが、食物繊維は白米より
多いです。

また、少量でも満腹感を感じやすいので、ダイエットされている方
にもお勧めです。


逆に、ダイエットされている方におすすめ出来ない炭水化物は
精製された砂糖、小麦粉（パンや麺類）、白米などです。
これらの食品は血糖値も上昇しやすいし栄養価も精製前より低い
ので避けた方が良いでしょう。


予約問合せ先　０９０－７５８７－９６７２（知念）
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　＊予約はなるべく前日までにお願い致します。