ダイエット・コンディショニング沖縄 　パーソナルトレーニング

　１０年前からパーソナルトレーナー＆整体師として活動している知念康成です。ボディビル歴１９年の実績を生かした本格的な筋力トレーニングの指導、ダイエットの指導を行っています。また、腰痛・肩こり等の改善や姿勢・歩行動作改善のコンディショニング指導、スポーツパフォーマン向上のトレーニング指導も行っています。 　

2022年06月30日 23:23

ヒップリフトマシーン
私がパーソナルトレーニングとして活動している沖縄市安慶田にある某企業のトレーニングジムにあるヒップリフトマシーンです。いくらでもプレートで負荷が調整できます。適正な重量で、しっかりとヒップに負荷をかけることができます。この器具以外でのヒップアップのトレ...

2021年11月21日 22:58

２４Hジム並みの施設
私がパーソナルトレーナーとして活動している沖縄市にある某企業のジムは、２４時間ジム並みの器具が揃っています。最近は、４５°レッグプレスや鍛錬というメーカーのマシーンも多数、導入しました。一般的なパーソナルトレーニングジムより、快適にトレーニングが行える...

2021年10月24日 16:55

九州大会総合優勝　ボディビル
２０１０年に大分県で行われたJBBFの九州ボディビル選手権大会で、７０キロ級＆総合優勝し、沖縄タイムスに掲載された記事です。真ん中が私で、左側が名護ジムの島袋正和会長で、右側が宜野湾ジムの金城正秀会長です。島袋会長も金城会長も８０年代のJBBFの全日本クラス別...

2021年09月28日 23:25

日本と沖縄の食料自給率
沖縄市登川にあるJAおきなわの「ちゃんぷるー市場」に行けば、地元で獲れた農産物がたくさん売られています。やはり地元で獲れた農産物を食べた方が身体に良いような気がします。しかし、日本の食料自給率は３７％で、沖縄は２７％だそうです。（カロリーベースで。）独立...

2021年08月17日 17:10

１５年前と３年前
２００６年JBBFミスター沖縄選手権大会４位（当時３５歳）２０１８年NBBF全日本選手権大会４位（当時４７歳）　１５年前、初めてミスター沖縄選手権に出場した時と比べたら、３年前にNBBF全日本選手権の方が筋量があります。５０歳の今でも、まだまだ筋量アップしていける...

2021年07月25日 15:04

有精卵（平飼いの）
卵は完全栄養食と言われていますが、スーパーで安く売られている卵を産む鶏は、狭いケージで飼われていて、飼料は遺伝子組み換えの穀物に抗生物質が混入されているものを摂っていて、ワクチンを打たれていて、不健康で寿命も短いそうです。　これらの卵ばかり摂っている...

2021年06月20日 07:47

メンタルケアカウンセリング
今年から、パーソナルトレーニングの他にも、メンタルケアカウンセリングの業務も開始しました。詳細は、私のもう一つのブログ「メンタルケアカウンセリングおきなわ」をご覧ください。ブログのURLは、https://yasunari373.ti-da.net/　です。また、メンタルケアカウンセ...

2021年05月23日 16:54

ヒップアップトレーニング
　男性も女性も、脚が長い人も短い人も、お尻の筋肉を付けた方が、恰好良く見えます。　私はボディビルダーの中でも、お尻の筋肉（大殿筋と中殿筋）が発達している方だと思います。　私は以前は、脚が短い事がコンプレックスでしたが、ヒップアップした今では、そのコンプ...

2021年04月07日 17:21

新パーソナルトレーニング料金
　私が正式にパーソナルトレーナーとして契約している浦添市民体育館トレーニング室でのご利用料金を値下げしました。　より多くの方に利用してもらうためです。　値下げしたのは、パーソナルトレーニング６０分４０００円から３５００円と、加圧筋力トレーニング５０分４...

2021年03月09日 18:30

新パーソナルトレーニング活動施設
　沖縄市のコザ十字路市場（スーパーかねひで）の向かいにある某企業でも、昨年末から、パーソナルトレーニングを行っています。　大手のスポーツジム並みに、トレーニング器具が充実しています。　どのパーソナルトレーニングジムより、多くのバリエーションでトレーニン...

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