ヒップアップトレーニング
男性も女性も、脚が長い人も短い人も、お尻の筋肉を付けた方が、恰好良く見えます。
私はボディビルダーの中でも、お尻の筋肉（大殿筋と中殿筋）が発達している方だと思います。
私は以前は、脚が短い事がコンプレックスでしたが、ヒップアップした今では、そのコンプレックスは無くなりました。
ヒップアップのトレーニング種目はたくさんあるし、できれば多くのトレーニング種目を行った方がいいと思いますが、基本はスクワットだと思います。
しっかりスクワットで効かすトレーニングフォームをマスターする事がヒップアップする近道だと思います。
私が活動している沖縄市の某企業のトレーニングジムにあるスミスマシーンは、しっかりお尻に効かす事が出来ます。そして、そのジムでは、集中してトレーニングが行えます。
トレーニング方法をマスターするまで、ご利用しても良いし、継続的に、ご利用する事も可能です。
料金は、パーソナルトレーニング６０分３５００円、ペア（２名１組）トレーニング６０分５０００円です。初回はカウンセリングもあるので２０分延長可能です。
ご予約お問い合わせ先 電話 09075879672
メールはカテゴリーのプロフィールの記事から送れます。
加圧筋力トレーニングご希望の方は袖のあるシャツ、トレーニングウエア（スパッツが最適）着用で宜しくお願いします。
