ダイエット・コンディショニング沖縄 　パーソナルトレーニング

　　ダイエット・コンディショニング沖縄の業務内容の紹介です。

　・パーソナルトレーニング
　シェイプアップ、筋力アップ、姿勢改善や腰痛肩こり等の改善をトレーニングで行
いたい方。自分に必要なトレーニングが分からない方。一人では、トレーニングを
継続できそうにない方。継続して加圧筋力トレーニングを行い方。健康管理で週
に１～２回、プロのパーソナルトレーナーの下でトレーニングを行いたい方。是非
ご利用下さい。
　

　・ダイエット
　ダイエットは２カ月に１０キロ減量すると、リバウンドする可能性が高くなります。
　ダイエットは月に１～３キロのペースで健康的に行いましょう。
　ボディビルの実績と経験や、調理師、食育インストラクターの資格をいかした
食事改善のアドバイスを漸進的（少しづつ）に行います。
　
　・コンディショニング
　姿勢改善、歩行動作改善、腰痛肩こり膝痛改善、スポーツパフォーマンス向上
のコンディショニングとトレーニングの指導も行っています。（どこの病院や整骨院に
行っても治らなかった腰痛肩凝り膝痛が改善されたという、お声も多数頂いています。）
　　
　・ボディデザイン（ボディビルディング）
　「腕を太くしたい。」「ヒップアップしたい」などクライアントのご要望に応じたボディデザイン
のトレーニングの指導を行っています。
　
　・加圧
　希望の方のみ、加圧筋力トレーニングを行っています。成長ホルモン（若返りホルモン）
の大量分泌や血管年齢の若返りで、体脂肪が燃焼しやすくなったり、髪や肌がきれいに
なっていったり、様々な効果が期待できます。
　

　・出張サービス
　バランスボールやチューブなどを使った、ご自宅でも出来る加圧筋力トレーニング
やお客様の状態と要望に応じたコンディショニングなども行っています。料金は要相談です。
（３５００～５４００円位）

　・スポーツマッサージ、整体
　関節や肩甲骨の動き引き出していくスポーツマッサージやパートナーストレッチ、
劇的に関節可動域を広げるPNFストレッチ、整体（つぼ押し等）なども行っています。



予約問合せ先　０９０－７５８７－９６７２（知念）
231ki333yasu015@ezweb.ne.jp
　＊予約はなるべく前日までにお願い致します。
　　　　　　　

　
　＜用意していただくもの＞
　トレーニングウエア（袖のあるシャツ　スパッツが最適）
　室内シューズ(靴下着用)　飲料水　タオル