ジョイフィット２４の料金、コース
ジョイフィット２４の私のパーソナルトレーニングの料金、コースは
６０分５０００円 １０回コース４５０００円
９０分７５００円 １０回コース６７５００円
クライアントの目標、ご要望、身体の状態によってパーソナルトレーニング
の内容は変わっていきます。
私としては、少なくても６０分の１０回コース、可能であれば週に１～２回を
半年～１年間はご利用して欲しいです。もちろんご希望があれば５年以上の
ご利用も可能です。
パーソナルトレーニングの主な流れとしては
目標設定→計画→実行→評価→目標設定の見直し→計画の見直し
→実行→評価のサイクルを繰り返していきます。
ステップ１としては、筋バランスのコンディショニングと基本的なトレーニング
フォームの習得。
ステップ２としては、全体の筋量と筋力アップ。
ステップ３としては、筋量を維持した状態での体脂肪の除去。
しかし、これはあくまでも１例です。
１０回コースで、ステップ１の筋バランスのコンディショニングと基本的なトレーニング
フォームの習得をお願いしたい。９０分７５００円の単発で、腕のトレーニングフォーム
を習得したい。などでも受け付けております。
＊３０分コースは削除しました。ご了承のほど宜しくお願い致します。
ご予約問お合せ先 ０９０－７５８７－９６７２（知念）
メールはプロフィールの記事から送信できます。
231ki333yasu015@ezweb.ne.jp
＊ご予約はなるべく前日までにお願い致します。
＜用意していただくもの＞
トレーニングウエア（袖のあるシャツ スパッツが最適）
室内シューズ(靴下着用) 飲料水 タオル
＊妊娠されている方、医師に運動を制限されている方などは
トレーニングはできません。
